Anatomia Del Triatleta PDF

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DESCRIPCIÓN

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Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia y la resistencia en disciplinas multideportivas.Anatomía del triatleta te mostrará cómo mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos los movimientos implicados. Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno con descripciones paso a paso e ilustracionesanatómicas en color que resaltan los músculos en acción.Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición vinculando cada ejercicio con su aplicaciónal triatlón. Descubrirás cómo fortalecer los músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba. También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreas anatómicas específicas, y reducir la tensión muscular y el riesgo de padecer las lesiones más comunes. Y lo mejor: aprenderás a conjugarlo todo para desarrollar un programa de entrenamiento acorde a tus necesidades y objetivos personales. Tanto si estás entrenando para tu primer triatlón como preparándote para tu sexto Ironman, Anatomía del triatleta te asegurará estar listopara dar el máximo. “Troy Jacobson lleva más de 20 años a la vanguardia del entrenamiento de atletas de todos los niveles. Anatomía del triatleta refleja sufilosofía del entrenamiento, que ha generado éxito tanto para sus atletas como para entrenadores de nuestro deporte.”–Kevin O’Connor.Finisher en el Ironman de Hawai en seis ocasiones (RP en Kona, 9:13 con 22 años de edad)“Anatomía del triatleta está lleno de ejercicios y consejos para ayudar a los atletas de disciplinas multideportivas a rendir mejor y evitar lesiones. Tanto si solo puedes practicar los fines de semana como si eres un veterano en Ironman, este libro debe estar en tu biblioteca.”–Johnathan Cane.Cofundador de City Coach Multisport y entrenador de Running para Nike

TAMAÑO DEL ARCHIVO
8,95 MB
FECHA
2013
AUTOR(A)
Mark Klion, Troy Jacobson
NOMBRE DEL ARCHIVO
Anatomia Del Triatleta.pdf
ISBN
9788479029609
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Dos interesantísimos libros: "Anatomía del triatleta" y ...

Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubrirás cómo fortalecer los músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba.

Libro PDF Anatomía del triatleta - CONVITE Expo Gourmet

Anatomía del triatlón: el triatleta desde dentro. Aunque el triatlón es un deporte de resistencia, ... Un buen programa que incluya entrenamiento de la fuerza y flexibilidad es imprescindible para conseguir una gran máquina que funcione sin problemas y aumentar nuestro rendimiento.
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