Relajación PDF

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DESCRIPCIÓN

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Relajación - Manuel Muñoz,- ISBN: 8497362861 - 2004 - Encuadernación de tapa blanda - L161286. Hobby - 285pp Cómo dormir bien. L

TAMAÑO DEL ARCHIVO
8,99 MB
FECHA
none
AUTOR(A)
Manuel Muñoz
NOMBRE DEL ARCHIVO
Relajación.pdf
ISBN
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4 Técnicas y Ejercicios de Relajación para tu Ansiedad

Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.

Definición de relajación - Qué es, Significado y Concepto

Por tanto, las técnicas de relajación son una manera inteligente de aprovechar en nuestro beneficio las mecánicas que rigen el cuerpo humano, en vez de "hacer trampas" introduciendo en él sustancias en forma de inyecciones o pastillas. Así, el único coste de usar ejercicios de relajación es algo de tiempo y un esfuerzo mínimo.
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